睡得越多,“睡”得越来越多

日期:2019-03-14编辑作者:88pt88客户端下载

今天是世界睡眠日,在科学人以往的文章中,曾介绍过很多睡眠不足或者睡眠质量差对健康的不良影响:对上班族来说睡眠不足会让你第二天工作时更容易刷微博、刷淘宝走神;对儿童来说,88pt88客户端下载,睡眠不足长大后可能更容易发胖;而对老人来说,睡眠质量差甚至还有可能提高自杀风险。而最新一项研究表明,对女性来说,睡眠充足有助于维持健康的性欲和性反应,并提高性行为的发生机率——平均来说,每多睡1小时,发生性行为的几率会提高14%[1]。研究论文于3月16日发表在《性医学杂志》(The Journal of Sexual Medicine)上。

女性性功能障碍产生的原因很复杂。过去研究认为,疾病、心理障碍、情感关系不满意都有可能引起性功能障碍。虽然人们越来越多的注意到,性功能障碍与睡眠不足或失调之间的相关性,但有关睡眠对性功能影响的研究却一直未受关注。因此,研究者希望通过研究睡眠对年轻女性性反应和性行为的影响,来填补这一空缺。

研究者从美国某大学招募了171名平均年龄约20岁的女性,对她们进行了为期14天的观察。首先,研究者对她们进行了基线评估,包括人口统计信息、口服避孕药的使用情况以及恋爱史,并让她们填写了关于性困扰、抑郁和焦虑情况的3份问卷。

在接下来的14天内,实验对象每天都会通过填写问卷的方式,报告过去一天内的性反应情况,包括性欲、性唤起和高潮。此外,被试还要选择自己是否有月经、自慰或性行为发生。在睡眠分析方面,研究者会让她们报告了前一晚的入睡时间、睡眠总时间以及主观睡眠质量。最后,被试还需要报告前一天的疲劳程度以及情绪水平。

通过数据分析,研究者发现了女性睡眠时间与性反应之间的一些联系:睡眠时间越长,第二天的性欲越强,而且与睡眠时间短的女性相比,平均睡眠时间较长的女性性唤起程度较高。不过,睡眠情况对第二天的性高潮情况并无影响。对睡眠与性行为之间联系的分析显示,睡眠时间每延长1小时,发生性行为的几率就会提高14%。值得注意的是,这些联系都不依赖于被试的年龄、性困扰、疲劳、情绪和月经等因素。

因此,女性的睡眠时间对维持健康的性功能很重要。虽然这背后的机制目前还不清楚,但研究结果表明睡眠不足可能引起性欲减弱和性行为减少。此外,长期睡眠不足的女性出现性唤起障碍的风险可能会更高。

此外研究者还注意到,积极情绪与性欲、性高潮情况、自慰以及性行为发生几率的提高都具有相关性,而消极情绪则与性唤起减弱相关。所以,保持良好心情也有助于维持正常的性功能。

以往有研究提出,睡眠不足会导致体内激素水平改变,进一步就表现为性功能减弱。研究者认为,这一猜想还需要用实验进行验证,未来的研究也有必要找出睡眠与女性性反应联系背后的具体机制。由于受失眠困扰的人越来越多,研究者希望医生在诊断性功能障碍时,能够将患者的睡眠习惯考虑在内。

所以,今天你会早点睡觉吗?(编辑:球藻怪)

参考文献:

  1. Kalmbach, David A., et al. "The Impact of Sleep on Female Sexual Response and Behavior: A Pilot Study." The Journal of Sexual Medicine (2015).

文章题图:wikia.com

本文由大奖88pt88客户端发布于88pt88客户端下载,转载请注明出处:睡得越多,“睡”得越来越多

关键词:

“Plato式”滚床单

现代男女之情日益多元化细微化,早已不是非黑即白的二元世界。男女朋友之外,还有形形式式的“闺蜜”,“干爹...

详细>>

不能说的真相(13)女人是二等公民(二)

88pt88客户端下载,不能说的真相女人是二等公民02/29/2016上一篇文章发表后,有网友说女人地位低下这样的现象,在上...

详细>>

二度处女情,日本小报社的故事

88pt88客户端下载,无意中的音声记录,只能算偶听,非窃听矣。--引自工作笔记。偶尓我工作的报社会让本人去他企业...

详细>>

男人的故事:我朋友是摳女高手

男人和女人是世间永恒的话题,也是世间无法解释的迷。男人女人是生命的源泉,家庭的根基,也是人生乐趣的开始...

详细>>