大奖88pt88客户端矿泉水是最好的药

日期:2020-01-14编辑作者:养生保健

摘要:很多时候,我们的身体最需要的药仅仅是一些水,矿泉水是最好的药,看看水有哪些功效。

现代人习惯依靠药物来维系健康,殊不知一味用化学药品应付,反而会给身体带来更大的负担。很多时候,我们的身体最需要的药仅仅是一些水。

矿泉水不是水

正确饮水可以缓解身体缺水症状,但要进一步调节内分泌、增强免疫机制,我们则需要更好的矿泉水。矿泉水是指地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水。矿泉水含有丰富的矿物质和人体所必需的微量元素,对人体有特殊的调节作用,可以预防和改善疾病,消除疲劳,甚至达到减肥美容的功效。

按需选择矿泉水

减肥族 含镁、钙的超硬水

镁有激活体内酶的活性、使粪便变软、促进血液循环的作用。而钙有向细胞运输水分、使体内的器官活跃的作用,能够有效消除减肥过程中的焦躁情绪。

健身族 碳酸矿泉水

碳酸可以中和导致疲劳的乳酸。人在运动时,需要燃烧脂肪和氧气,与此同时会产生导致疲劳的物质乳酸和刺激神经引起疼痛的氢离子。碳酸水可以消除疲劳,使血液流通顺畅。

美食族 重碳酸盐矿泉水

重碳酸盐有促进消化、加快肠胃蠕动、中和胃酸等作用,特别适合各种佐餐。另外,它能中和肌肉代谢产生的乳酸,有利尿作用,对慢性胃炎、胃酸过多、胃液分泌过少、便秘等有显著功效。

熬夜族 碱性矿泉水

每天生活不规律并且受压力的影响,体液和血液变为酸性就会感觉身体疲劳。这样的人应该喝碱性矿泉水,它有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡,促进新陈代谢,使身体恢复到呈弱碱性的健康状态。

读懂矿泉水指标

硬度

矿泉水的硬度是以其矿物质含量来衡量的,含量越大越硬。50~500毫克/每升 低矿物质含量。

500~1500毫克/每升 中等硬度,是大多数的饮用矿泉水矿物质含量水平。

1500毫克以上/每升 高矿物质含量矿泉水。

水中矿物质的含量适当,特别是一些矿物质含量均衡,水的口感便比较好。硬度约为50毫克的软水容易饮用,而一旦超过150毫克就会出现涩味。

合理饮用矿泉水

矿泉水不宜加热或冷冻,最佳温度14℃

大奖88pt88客户端,矿泉水一般含钙、镁较多,有一定的硬度,常温下钙、镁呈离子状态,极易被人体所吸收,起到很好的补钙作用。而煮沸或冷冻都会造成钙、镁析出,不再适合饮用。

孕妇、老人须多饮,婴儿不宜饮

孕妇须多饮用矿泉水,其中的微量元素有助于胎儿的发育和母体健康;老人由于身体矿物质与水分流失快,喝矿泉水可以及时补充水分与矿物质。但由于婴儿的生理结构与成年人具有较大差异,消化系统发育尚不完全,滤过功能差,矿泉水中含有较多的矿物质,水质较硬,反而会给婴儿带来代谢负担。

需长期饮用才有效

根据矿泉水的水质成分,一般来说,在界限指标内,所含有益元素对偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水,对人体确有较明显的营养保健作用。

本文由大奖88pt88客户端发布于养生保健,转载请注明出处:大奖88pt88客户端矿泉水是最好的药

关键词: 矿泉水 矿物质 含量 硬度

护理牙齿 从1分钟开始

摘要:医生认为牙龈组织中的细菌会随血流运行到身体其他部分,使负责勃起的小血管受损,教你护理牙齿从1分钟开...

详细>>

女性养生 九多九少有讲究

摘要:介绍一下女性养生的几个原则,遵循九多九少,让你健康生活,简单的几步完成养生步骤。 一、少肉多豆 这似...

详细>>

大奖88pt88客户端健康传播 | 奶茶,正在毁掉中国

原标题:健康传播 | 奶茶,正在毁掉中国年轻人的健康 导语 奶茶届的种种“黑幕”你了解吗? 网红奶茶如今层出不...

详细>>

什么人更容易缺钙?怎么通过饮食来补?

原标题:什么人更容易缺钙?怎么通过饮食来补? 什么人更容易缺钙?怎么通过饮食来补? 文/熊苗营养师 一般来讲...

详细>>