儿童的哪些饮食习惯易引起肥胖?

日期:2019-04-11编辑作者:养生保健

大奖88pt88客户端,原标题:儿童的哪些饮食习惯易引起肥胖?

国家一级公共营养师 李晓丽

实事证明,儿童时期的肥胖,会增高成人后肥胖的风险率。

以下不良饮食行为,会让孩子更容易长胖~

1.常喝甜饮料。有的孩子从小拿甜饮料当水喝,没色没味的不喝,而甜饮料、碳酸饮料含糖量很高,常喝不但会造成龋齿,还会引起肥胖。

2.常吃快餐。汉堡、炸鸡腿、炸薯条……都是孩子爱吃的美味快餐,但这些东西包括汉堡里的沙拉酱,均是能量很高的食物,如果再配上一杯可乐,那能量更是“高上加高”。

大奖88pt88客户端 1

3.常吃零食。火腿、烤香肠、方便面、薯片、雪糕、果脯蜜饯……也是孩子们爱吃的零食。殊不知,这些东西基本属于“三高”食品,也即高盐、高油、高糖食品,常吃也很容易引起肥胖。

因此,家长从小培养孩子健康饮食习惯很重要,养成吃天然食物的味蕾,远离“垃圾食品”,是孩子健康成长,避免肥胖的关键~

我就是您身边的营养健康顾问。

关注我的搜狐号@李晓丽营养师,学到更多营养健康知识~

大奖88pt88客户端 2返回搜狐,查看更多

责任编辑:

本文由大奖88pt88客户端发布于养生保健,转载请注明出处:儿童的哪些饮食习惯易引起肥胖?

关键词: 零食 龋齿

糖尿病人群,注意这3种常见食物,可能会有升高

原标题:糖尿病人群,注意这3种常见食物,可能会有升高血糖的危险 糖尿病是代谢类的疾病,主要是分为一型糖尿病...

详细>>

柿子和红薯一起吃,为什么肚子会胀气?教你正

原标题:柿子和红薯一起吃,为什么肚子会胀气?教你正确的吃柿子办法 秋天是柿子收获的季节,金黄色大柿子,甜...

详细>>

普遍大赛摄像呈现 | 健康管理基本《科学活动 健

原标题:科普大赛视频展示 | 健康管理中心《科学运动 健康你我》 大奖88pt88客户端,它可以很年轻; 优秀奖:健康...

详细>>

先天教师节,送给老师们的营养食谱,请收下!

原标题:今日教师节,送给老师们的营养食谱,请收下! 老师们辛苦了,吃哪些东西能护嗓,补气? 熊苗营养师 今...

详细>>