吃什么排毒最有效 七款美食排清毒素变瘦美

日期:2019-06-28编辑作者:养生保健

大奖88pt88客户端,不良的饮食习惯、过大的压力等因素都让体内堆积着越来越多的毒素,不仅会导致面色枯黄、便秘,还会让你发胖。因此,如何排毒成了许多爱美女性所关注的话题。下面,爱美网小编为你推荐7种美食的排毒减肥食谱,让你排出毒素,吃出健康苗条。 1、海带 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,这种物质能清除附着在人血管壁上的胆固醇,从而可降低人体内胆固醇的含量。 海带中还含有大量的褐藻胶,这种物质的吸水性很强,能在人的肠道内形成凝胶状物质,阻断肠黏膜对铅、镉等重金属的再吸收,促进人体内放射性元素等有毒物质的排出。因此,常吃海带可起到排毒、减肥、辅助治疗动脉硬化、便秘和肠癌的作用。 排毒减肥食谱——海带炖鸭: 原料:鲜海带120克,鸭肉300克,生姜3片,葱段、料酒、花椒、精盐各适量。 制法:将鸭肉剁成小块。将海带切成方块,与鸭肉块一起入锅加适量的清水用大火煮沸,撇去汤面上的浮末,调入葱段、姜片、料酒、花椒,用中火将鸭肉炖至烂熟,再调入精盐即成,可随意食用。 功效:此方具有降低胆固醇、防治便秘和动脉硬化、排除人体内重金属等毒素的功效。 2、黑木耳 黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中,因此中医认为它具有补气活血、凉血滋润、清胃涤肠的作用,可有效地消除人血液里积存的热毒。 现代研究发现,黑木耳中含有大量的植物胶质,这种物质具有较强的吸附性,能吸附残留在人消化系统内的杂质、毒素,并促使其排出体外。 黑木耳还可溶解肠道内难以被消化的坚硬食物,对胆结石、肾结石等也具有软化、溶解的作用。此外,黑木耳还能溶解人体血管中的血液凝块,从而能起到预防血液栓塞等疾病的作用。 排毒减肥食谱——黑木耳豆腐汤: 原料:黑木耳25克,豆腐200克,鸡汤1碗,食盐少许。 制法:将黑木耳泡发,洗净。将豆腐切成片,与黑木耳一起入锅加适量的鸡汤用小火炖10分钟,调入食盐即成,可随意食用。 功效:此方具有清胃涤肠、减肥、清除血液中的热毒和排石的作用。

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关键词: 毒素 最有效 吃什么

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