风靡韩国瘦腿提臀小方法

瘦大腿美体操 仰卧在地板上,腿抬高至与地板呈90度,手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌,把腿举高。8-10次为一组,做2--3组。腹肌运动较为吃力,所以可依照体力来调整次数。 瘦腿...

常见减肥气功--延年九转减肥功

  预备姿势:平身仰卧,头枕平,两脚并拢或分开与肩同宽,以舒适为度。 (1)两手相叉,用两手中指按心窝,从左手顺时针圆转摩动2l圈。 (2)用两手中三指,从心窝向下摩动,边摩边向...

针灸减肥适合什么样的人群

 标准体重成人男性体重=(身高cm-100)×0.9成人女性体重=(身高cm-100)×0.85儿童体重=年龄×2 8(1.3m以上的按成年人体重计算) 针灸减肥适合什么样的人群。诊断标准: 大奖88pt88客户端,1.超重...

拔罐减肥施罐法操作

1、中阳亢盛者症状为体质肥胖,胃纳亢进,善食多肌,面赤,苔多腻,舌质红,脉滑数。 治疗:清胃泻火。 大奖88pt88客户端,取穴:饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。 操作...

大奖88pt88客户端常见减肥气功--合掌划圆减肥功

大奖88pt88客户端,(1)站立,两脚并拢,合掌向左划3个圆,再向右划3个圆,圆的平面与身体横面平行。同时,脊柱在腰的带动下,左右运动,每次练10分钟。 (2)合掌从内向外划3个圆,然...

瘦身心理调节很重要

大奖88pt88客户端,一般认为,肥胖是多吃少动导致的,殊不知精神因素与肥胖密切相关。这是为什么呢?心理学研究认为,胖人的嗜食心理十分强烈,他们对吃有着特别的嗜好。如果单...