想要高难度?TRX腹肌训练

日期:2019-06-08编辑作者:健身减肥

大奖88pt88客户端,1 双手置于肩部正下方,双腿合拢朝向肘部内收,两边交替,全程保持腰背平直,完成20次,共三组。

大奖88pt88客户端 1

2双手置于肩部正下方,双腿轮流后踢至大腿平行于地面,全程保持腰背平直,完成20次,共三组。

大奖88pt88客户端 2

本文由大奖88pt88客户端发布于健身减肥,转载请注明出处:想要高难度?TRX腹肌训练

关键词: 腹肌 高难度 TRX

一起来学习让臀部更翘的踢腿简单操

肥臀让人头疼,穿衣服怎么样都不好看,那让臀部更翘的简单操才是肥臀女生的最爱吧!下面这个简单的翘臀健美操...

详细>>

睡前做运动 一分钟瘦腿操

睡前做运动 一分钟瘦腿操。在床上躺着瘦大腿,这可是一个对懒人非常有帮助的瘦腿操哦!而且主要针对瘦大腿,也...

详细>>

学会看食品标签是饮食健康的必要前提

学会看食品标签是每个人的必备技能WdY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 经常会遇到朋友发图片...

详细>>

架上肩推 让你的肩推更给力

肩推是运动训练中非常重要的训练动作,它和卧推组成了我们上肢推的核心训练,但如果你想变得够强壮,一定要有...

详细>>