螺旋藻薏米仁脊椎骨煲

日期:2019-07-13编辑作者:中医中药

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制作时间:1-2小时
用餐人数:3-4人

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大奖官网唯一网址 2严禁”伊秀美食库“私自转菜谱!
今天老公买了些排骨回来,俺用薏米炖排骨,
薏米有健脾利湿、清热排脓功能,跟排骨一起炖健康又美味。
大奖官网唯一网址,再放些螺旋藻,帮助脂肪代谢,防止血栓形成,可以降血压、养肝护胃。大奖官网唯一网址 3

食材

主料

排骨

600g

薏米

50g

辅料

螺旋藻

适量

适量

适量

适量

胡椒粉

适量

料酒

适量

步骤

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01准备好食材

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02薏米提早用清水浸泡半天,螺旋藻用温水泡发好待用。

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03排骨冷水下锅,煮开2分钟,捞出漂净。

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04取砂锅,放入排骨,

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05加8分满清水,放入薏米,

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06加姜片,葱结,料酒,

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07中火煮开,小火炖90分钟,

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08放入螺旋藻,

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09小火炖20分钟,加些胡椒粉,

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10加盐调味,撒些葱花即可。

1.螺旋藻放入排骨汤里一起炖,有着海鲜的鲜味,很好喝。
2.如果没有时间用砂锅炖,就用高压锅煮。

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关键词: 薏米 排骨 螺旋藻

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